운동의 중요성

월요일 - 상쾌한 아침을 시작하였습니다. 그러나 저녁에 회사의 일로 인해 건강에 타격을 입었습니다.
화요일 - 전날의 후유증으로 인해 한 시간정도 직각하는 사태가 벌어졌고 하루 종일 건강한 상태를 유지 하지 못하여 업무에도 지장을 가져왔습니다.
수요일 - 아침에 일어나는데 몸이 무거움을 느꼈습니다. 그러나 수영을 해야한다는 생각으로 인해 이른 시간 일어나 수영을 했습니다.
수영을 하고나니 상태가 급 호전 되었습니다.

오늘 아침도 수영을 했습니다.
왠지 모를 기쁨과 즐거움이 저를 사로 잡네요.
저번주 토요일은 스터디도 진행했었지요.

지 덕 체를 갖춘 사람이 되기위해 노력하는 것은 자신을 기쁘게 하는 좋은 방법입니다.